Art-thérapie
S’exprimer grâce à l’art : un moyen simple original pour parler de soi de manière indirecte, symbolique et imagée
L’art-Thérapie utilise le processus de création comme outil thérapeutique, un prodigieux outil de transformation.
L’art-thérapie est une affaire de rencontres, une rencontre avec son Inconscient, une rencontre avec son thérapeute, une rencontre avec ses parts de soi, une rencontre avec l’objet créé….
En art Thérapie la personne se connecte à son monde intérieur, elle peut exprimer ses émotions, sa souffrance, libérer ses pulsions, affirmer ses désirs, mettre en lumière ses conflits psychiques, les représenter, les dénouer.
Les bienfaits de l’art thérapie :
- Apaiser les souffrances
- Réduire l’anxiété
- Apprendre à mieux gérer ses émotions
- Prendre conscience de ses valeurs, de ses besoins
- Avoir une meilleure perception de sa relation aux autres
- Apprendre à être centré sur l’instant présent
- Se détourner de la maladie ou du handicap
- Développer son intelligence émotionnelle
- Développer ses facultés d’adaptation
- Renforcer sa maturité
- Favoriser l’individuation et l’autonomie
- Restaurer l’estime de soi
- Améliorer la confiance en soi
Quand je choisis une couleur et trace des formes pour exprimer une émotion négative, je matérialise cette émotion, je la mets à distance, je peux la contempler, elle n’est plus à l’intérieur de moi, elle prend existence dans le réel hors de moi, et parce qu’elle hors de moi elle disparaît….
Il n’est pas nécessaire d’avoir des talents artistiques pour créer des formes et des couleurs.